Hát Karaoke là một trong những hoạt động giải trí xả stress rất được ưa chuộng tại Việt Nam. Việc sắm bộ dàn karaoke tại gia không chỉ giải quyết nhu cầu giải trí của người dùng mà dàn Karaoke còn có nhiều tác dụng khác nữa. Có thể nói Karaoke là một vị thuốc tự nhiên giúp nâng cao sức khỏe, đời sống tinh thần cho mọi người. Cùng điểm xem “thần dược” quý giá này có lợi ích như thế nào cho sức khỏe nhé.
Một nghiên cứu của Đại học Frankfurt (Đức) đã chỉ ra rằng, ca hát là một hoạt động thể chất có tác dụng kích thích sản xuất các kháng thể trong cơ thể giúp chống lại sự nhiễm trùng hệ hô hấp trên, tăng lượng oxy cung cấp cho các cơ quan, kích thích hệ thống tuần hoàn, tăng cường hệ miễn dịch, tiêu tan mỡ thừa...
1. Giúp giảm stress, thư giãn các cơ bị căng thẳng.
Hát Karaoke giúp xả stress, thư giản cơ
Hát Karaoke sẽ làm cho chúng ta giảm stress hằng ngày. Khi hát, bạn sẽ thả lỏng cơ thể và hát theo điệu nhạc. Âm nhạc sẽ xoa dịu tinh thần và thể chất của bạn. Việc đứng và nhún nhảy theo bài hát cũng giúp cho phần cơ của bạn được giãn ra, giúp cơ thể dẻo dai hơn, nhiều sinh lực hơn.
2. Tốt cho tim, phổi
Hát Karaoke tốt cho tim và phổi
Một báo cáo được đăng tải trên tạp chí Frontiers in Psychology cũng cho thấy việc ca hát, nhất là hát đồng ca có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Đó là bởi vì khi hát đồng ca, nhịp tim của bạn tăng lên và giảm xuống cùng lúc với những người khác. Điều này mang đến tác dụng tương tự như việc luyện thở trong tập yoga, giúp mọi người thư giãn và thúc đẩy tim bơm máu đều đặn hơn. Hơn nữa, khi hát, chúng ta thường hít thở đều đặn. do đó sẽ rất tốt cho hoạt động của phổi.
3. Tiêu tan mỡ thừa
Hát Karaoke giúp tiêu tan mỡ thừa
Ca hát là một hình thức vận động giúp đốt cháy chất béo carbohydrate và chất béo trung tính (triglyceride) dưới da. Khi hát, hầu hết chúng ta đều lấy hơi từ bụng, điều này bắt buộc các cơ hoành phải hoạt động nhiều hơn. Nhờ đó, cơ thể có thể điều tiết được lượng không khí hít vào thở ra, tăng hiệu quả trao đổi oxy vào cơ thể, phân giải lượng lipid được hấp thụ, nhờ đó đốt cháy được nhiều chất béo hơn
4. Giúp da mặt khỏe mạnh và đẹp hơn
Hát Karaoke giúp da mặt đẹp hơn
Những biểu cảm khi hát, khi nhìn dòng chữ hoặc hình ảnh trên màn hình có tác động đến hoạt động của các cơ trên mặt bạn. Các mô cơ này bình thường vốn ít hoạt động nên có thể bị "ì". Nhưng một khi chúng được kích thích thường xuyên thì sẽ tạo ra hiệu ứng là tăng sự đàn hồi, thúc đẩy lưu thông bên trong, trao đổi chất dưới da tốt hơn... do đó có thể giúp da mặt khỏe mạnh và đẹp hơn.
5. Karaoke có lợi cho người bệnh
Có thể bạn chưa biết, âm nhạc và ca hát rất có lợi cho người bệnh, nó giúp lấy lại cân bằng cho những người bị ảnh hưởng bởi căn bệnh Parkinson, giúp hồi phục nhanh sau đột quỵ. Khi cảm thấy mệt mỏi hoặc lo lắng, bạn hãy dành thời gian cho việc ca hát, hãy cho bản thân có những giây phút thư giãn cùng người thân và bạn bè, hoạt động này sẽ giúp bạn giảm mọi căng thẳng, cho bạn được cháy hết mình với nguồn năng lượng dồi dào, từ đó làm tăng lượng edophins trong cơ thể, đây là chất chống trầm cảm tự nhiên và hữu hiệu nhất.
